• Начните вовремя работать с тревогой, чтобы она не переросла в тревожное расстройство.
• Поймите, нужна ли вам или вашим близким помощь специалиста.
Доступнавсегда
Старт в любой момент
Сертификат после прохождения
Почему я?
За что мне это?
Я так устал
Мне страшно
Кружится голова
Когда это кончится?
Как мне успокоиться?
Я не могу спать
Что со мной происходит?
Я не могу туда пойти
По данным ВОЗ, число людей с тревожными расстройствами составляет 264 млн человек по всему миру. Для сравнения: население России — 146 млн.
Как понять, что у вас тревога?
Появляется «нехорошее предчувствие»
Вам кажется, что сейчас произойдет что-то плохое, но видимого повода для беспокойства нет.
Вы постоянно думаете: «А вдруг?»
А вдруг он не берет трубку, потому что разлюбил? А вдруг начальник смотрит, потому что хочет уволить? А вдруг у меня ничего не получится?
Трудно засыпать и просыпаться
Вас мучает бессонница, ночью вы часто просыпаетесь и весь день чувствуете сильную усталость.
Вы всё время на взводе
Работа, отдых, прогулка — ничто не отвлекает от внутреннего напряжения. Расслабиться или сосредоточиться на чем-то просто не получается.
Знакомо? Тогда вы наверняка знаете, что такое тревога.
Тревога — это нормальная реакция на опасность. Но иногда она появляется слишком часто и мешает нам жить. Регулярные приступы могут перерасти в тревожное расстройство, с которым справится только специалист.
Как же побороть тревогу? Важно понимать ее причины и механизмы. Так вы сможете отделить себя от тревоги и справиться с ней — чтобы сделать свою жизнь счастливой иполноценной.
После курса вы:
Научитесь
осознанному отношению к тревоге и самому себе
Узнаете,
есть ли у вас симптомы тревоги или тревожного расстройства
Почувствуете,
когда появляется тревога и в какой момент она перестает быть нормой
Сможете
определить, какой специалист вам нужен и нужен ли вообще
Программа курса
Определение. Что такое тревога?
Функции тревоги
Причины тревоги
Теории тревоги
Тревожные люди
Генерализованное тревожное расстройство
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Паническое расстройство
Фобии
Тревожное состояние при медицинских процедурах
Ипохондрия
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Смешанное депрессивное тревожное расстройство
Диагностика
Как избежать тревожного расстройства: профилактика и инструменты
Как специалисты работают с тревогой
уже 730 человек прошли курс и поняли, что делать с тревогой и тревожностью
Живые эмоции, харизма лектора и полное погружение — словно вы слушаете лекцию в первом ряду учебного класса
Позволяет вернуться в любой момент
Бесконечный доступ к курсу: пересматривайте лекции когда угодно
Дополнительные материалы от лектора
Удобный конспект
с ключевыми моментами урока
Список книг и фильмов
для более полного погружения в тему
Небольшой тест
с вопросами по каждому блоку
Он подтвердит знания и станет приятным напоминанием о том, что вы прошли курс и глубоко погрузились в тему
После курса вы получите диплом Правого полушария Интроверта
Стоимость курса
• Старт в любое время • Емкие видеолекции на 20–30 минут • Доступ к курсу навсегда • Сертификат о прохождении обучения • Просмотр без интернета в нашем приложении
• Преподаёт в Санкт-Петербургском институте управления развитием человеческих ресурсов и занимается профессиональным переобучением психологов • Много лет работала в ПНД и школах • Написала книгу «Меня на всех не хватит: психологические границы в семье и на работе» • Стала соавтором бестселлера «Быть мамой, оставаясь собой»
Екатерина — практикующий психолог-консультант
• Написала книгу «Меня на всех не хватит: психологические границы в семье и на работе» • Стала соавтором бестселлера «Быть мамой, оставаясь собой»
• Преподаёт в Санкт-Петербургском институте управления развитием человеческих ресурсов и занимается профессиональным переобучением психологов • Много лет работала в ПНД и школах
Почему стоит учиться в «Правом полушарии Интроверта»?
За 3 года работы мы стали одним из крупнейших образовательных проектов России
10 000 человек со всего мира ежемесячно смотрят наши лекции
9 лет — средний стаж наших преподавателей
Мы тщательно отбираем лекторов и работаем над материалом, чтобы вы легко и с интересом разобрались даже в самых сложных темах
Наша главная цель — сделать знания понятными и доступными каждому
Отзывы наших слушателей:
Огромная вам благодарность за курс! Ваш метод работы доставляет удовольствие! Очень понятно доступно и современно! Теперь получается понимать действия и поступки других людей. Я рада что продолжаю у вас получать знания.
т
Очень рекомендую лектора Екатерину Оксанен! До конца еще не прослушала, но уже точно знаю —раньше проблема была не в моей старости и нелюбви к обучению, а в том специалисте, который преподавал.
т
Екатерина мне очень понравилась как профессиональный лектор, доступно и современный подход, вам огромная благодарность за участие и помощь с поддержкой,спасибо что на связи ❤️
т
Екатерина великолепна! Подача и содержание — очень ёмко, без воды, держит внимание. В приятном удивлении от курса, отличный материал!
т
Огромная вам благодарность за курс! Ваш метод работы доставляет удовольствие! Очень понятно доступно и современно! Теперь получается понимать действия и поступки других людей. Я рада что продолжаю у вас получать знания.
n
Больше отзывов
Очень рекомендую лектора Екатерину Оксанен! До конца еще не прослушала, но уже точно знаю —раньше проблема была не в моей старости и нелюбви к обучению, а в том специалисте, который преподавал.
b
Екатерина мне очень понравилась как профессиональный лектор, доступно и современный подход, вам огромная благодарность за участие и помощь с поддержкой,спасибо что на связи ❤️
d
Екатерина великолепна! Подача и содержание — очень ёмко, без воды, держит внимание. В приятном удивлении от курса, отличный материал!
f
Стоимость курса
• Старт в любое время • Емкие видеолекции на 20–30 минут • Доступ к курсу навсегда • Сертификат о прохождении обучения • Просмотр без интернета в нашем приложении
Как только вы купите курс, вам придет доступ к личному кабинету с лекциями. Вы можете смотреть лекции в любой момент. В конце обучения вы пройдете финальный экзамен, после которого мы выдадим вам сертификат.
Мы рекомендуем смотреть лекции по порядку. Так у вас сложится последовательная и четкая картина. Но можно начать с любой интересной вам темы.
Нет: курс предполагает обучение с нуля. Также лектор предложит вам список литературы для более углубленного изучения.