Как понять себя

Залог психологического благополучия — баланс во всех сферах жизни. Этот курс объединяет несколько подходов в психологии, чтобы ваша жизнь стала гармоничной и наполненной. С помощью гештальт-психологии вы лучше поймете себя и свои потребности, а благодаря методам из практической психологии вы сможете найти баланс в спорте, работе, питании и выработать эффективные стратегии в борьбе со стрессом и выгоранием.
Длительность: 17 часов
Онлайн в удобное время
Доступ навсегда
Старт: в любой момент

и найти баланс в основных сферах жизни

Кому подойдет этот пакет?

Всем, кто интересуется саморазвитием
Расскажем, какую роль в нашей жизни играют спорт, питание и работа. Научим находить баланс во всех сферах жизни.
Всем, кто работает с людьми
Поможем понять, как работают циклы мотивации и по каким сценариям происходит выгорание. Покажем, как использовать эти знания в работе и личных отношениях.
Будущим и практикующим психологам
Структурируем знания о гештальт-терапии и эмоциональном здоровье. Обучим методикам работы с самооценкой и мотивацией.
В каком формате проходят курсы?
Видео в Full HD формате
Высокое качество и четкость звука
17 часов
действительно полезной информации
Живые эмоции и харизма лектора
Презентация c подробным описанием и иллюстрациями
Тестирование для самопроверки после каждой темы

Чему вы научитесь

1.
Разбираться в гештальт-терапии и подходах к оценке эмоционального здоровья;
2.
Понимать, как формируется наше представление о себе и своем теле;
3.
Выстраивать гармоничные отношения с едой, спортом, работой и другими людьми;
4.
Помогать себе и близким в кризисные моменты и находить силы, если вы исчерпали свой ресурс;
Максимально эффективно реализовать собственный потенциал.
5.

Как проходит обучение

Как проходит обучение
Курсы ведут
  • Наталья Зиганшина
    Психолог и психотерапевт. Восточно-Европейский институт психоанализа
  • Мария Елец
    Клинический психолог, практикующий психолог-консультант
    Санкт-Петербургский государственный университет
Наталья Зиганшина
Наталья посвятила помощи людям более 15 лет своей жизни. Она проводит индивидуальные консультации и организационные сессии, ведет супервизии, семинары и тренинги. В апреле 2019 года она присоединилась к команде лектория, где читает лекции по психологии. В них она стремится объединить теорию и практику и сделать все возможное, чтобы слушатели изучили работающие методы и техники по самопроверке и психологической самопомощи.
Моя цель — показать, как стать счастливым, увести от шаблонов и навязанных представлений и помочь составить свое представление о себе, других и мире.
«
Психолог и психотерапевт. Восточно-Европейский институт психоанализа
В профессии —
более
15
лет
Преподавательский стаж —
более
15
лет
2019
Работает в лектории —
с февраля
года
Мария Елец
Вот уже 9 лет Мария помогает людям найти себя и свое предназначение. Пять из них она посвятила HR-сфере, еще 4 — персональным консультациям. Она создает тренинги и авторские программы по предотвращению выгорания, помощи молодым мамам, карьерному консультированию и саморегуляции. Мария состоит в ассоциации карьерных консультантов, а также более 3 лет ведет семинары, тренинги и лекции по психологии. За это время она провела более 150 мероприятий.
Моя цель — сделать психологию доступной и понятной большинству людей, чтобы сделать гармоничной и наполненной жизнь каждого человека и общества в целом.
«
Клинический психолог, практикующий психолог-консультант
Санкт-Петербургский государственный университет
В профессии —
более
9
лет
2020
Работает в лектории —
с марта
года

Программа пакета

Гештальт-терапия
Объясняем теоретические и практические основы гештальт-терапии. Учим работающим методикам самопомощи.
Блок 1
Расскажем самое важное о гештальт-терапии. Покажем, как с помощью этого подхода решать свои проблемы. Поможем найти баланс в основных сферах жизни — питании, работе и спорте.
Блок 1. Гештальт-терапия
  • 1
    Введение в гештальт-терапию
  • 2
    Гештальт-терапия в повседневной жизни
  • 3
    Практики и упражнения на каждый день. Развитие осознанности
  • 4
    Практики и упражнения на каждый день. Работа с другими
  • 5
    Практики и упражнения на каждый день. Работа со снами
Расскажем, какую роль в нашей жизни играет спорт, работа и питание. Объясним, как найти баланс во всех сферах жизни.
Блок 2
Как найти баланс?
Блок 2. Как найти баланс?
  • 1
    Баланс телесного и эмоционального. Тело и характер
  • 2
    Баланс потребностей. Мотивация
  • 3
    Баланс влияния. Самооценка
  • 4
    Психология питания
  • 5
    Психология спорта
  • 6
    Профессиональная деятельность
Стоимость курса
Курс в вашем личном кабинете
999 ₽
ДОСТУП НАВСЕГДА
Этот курс и еще 250 других по подписке
ЕЖЕМЕСЯЧНО
299 ₽
После прохождения курсов мы выдаем вам диплом
Диплом является официальным подтверждением того, что вы полностью освоили учебную программу

О проекте

«Правое полушарие Интроверта» — один из крупнейших образовательных проектов России. Наша миссия — сделать знания доступными каждому.
5
лет
Мы работаем для вас с 2018 года
Мы тщательно отбираем лекторов и работаем над материалом, чтобы вы легко и нескучно научились разбираться даже в самых сложных темах.
250
курсов
10
лет
Средний преподавательский стаж лекторов
>1.2
млн
Подписчиков на YouTube*
*Также мы рассказываем об искусстве, психологии и науке на других платформах: Telegram, VK, TikTok и Яндекс.Дзен.
По 30 направлениям в нашем каталоге