Здоровая спина: теория и практика

Узнаете основные причины проблем со спиной и научитесь выполнять упражнения, которые снимут боль и помогут проработать мышцы.

Онлайн-курс

Курс подойдет, если вы:
Столкнулись
с проблемами со спиной
Планируете получить хорошую теоретическую базу о здоровье спины и практические упражнения, которые будут учитывать особенности вашего заболевания.
Ведете сидячий образ жизни
Много времени проводите за компьютером и хотите избежать боли и дискомфорта в спине, но нет возможности регулярно заниматься в тренажерном зале.
Хотите правильно
и эффективно тренироваться
Ищете качественную программу для безопасных и продуктивных занятий, укрепления мышц спины и развития мобильности суставов.
Курс поможет вам
Разобраться, почему возникают боли в спине и как не допустить их появления
Сформировать красивую осанку и сильный мышечный корсет
Получить практическую
и теоретическую базу для сохранения здоровой спины
Узнать о строении позвоночника, его функциях и важной роли
в здоровье нашего тела
Освоить техники самомассажа грудного и шейного отдела для снятия напряжения
Развить гибкость позвоночника и подвижность суставов
Программа курса
  • 4 часа
  • 5 блоков
Блоки лекций выходят раз в две недели
Старт в любой момент
Начните занятия в удобное для вас время
Постоянный доступ
Курс остается у вас навсегда
20-минутные лекции
Смотрите на обеде или по дороге на работу
Сертификат
После прохождения обучения
Преимущества
Екатерина Репкина
Педагог физической культуры и спорта (НГУ им. П. Ф. Лесгафта)
Екатерина — дипломированный преподаватель физической культуры и спорта и специалист по реабилитации после травм и коррекции осанки. Ее стаж в профессии — более 5 лет. В прошлом она занималась спортивной гимнастикой, легкой атлетикой, акробатикой, балетом и танцами.

Сейчас работает тренером групповых программ и проводит персональные занятия по нескольким направлениям: силовые и функциональные тренировки, пилатес, растяжка и реабилитология. Для Екатерины важно донести ценность того, как правильное движение влияет на качество жизни: способствует долголетию, улучшает самочувствие и снижает вероятность подхватить простуду.
Курс ведет
Стоимость курса
Курс в вашем личном кабинете
3 985 ₽
ДОСТУП НАВСЕГДА
Этот курс и еще 200 других по подписке
ЕЖЕМЕСЯЧНО
299 ₽
После прохождения курса вы получите сертификат
Он является официальным подтверждением того, что вы полностью освоили учебную программу
Находитесь за границей?
Оставьте контакты — мы сформируем и отправим вам ссылку для оплаты.
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия оферты и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Часто задаваемые вопросы
Click to order
Total: 
Зачем платить больше? Оформите подписку и смотрите курс всего за 199 ₽ 
в месяц.
Ваш Email
Промокод
Payment method
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия оферты и соглашаетесь с политикой конфиденциальности