Заказать обратный звонок
Оставьте заявку и мы перезвоним вам в ближайшее время
Когнитивная психология
Инструкция для применения в жизни
Узнайте, как изменить привычное мышление, чтобы улучшить качество жизни. Курс включает лекции от психолога и рабочую тетрадь с упражнениями.
Доступ навсегда
Лекции
по 20 минут
по 20 минут
Смотрите в приложении
3857 человек прошли курс
Нестабильная самооценка
Тревожность и фобии
Бессонница
Постоянное чувство вины
Перфекционизм
Синдром самозванца
С какими проблемами поможет справиться курс?
Чему научитесь
Отделять свои желания от навязанных
Замечать ловушки мышления
Работать с истинными причинами тревоги
Устранять установки, которые тормозят ваше развитие
Видеть признаки депрессии у себя и близких
Понимать свою ценность и не зависеть от мнения других
Навязчивые мысли
Трудности с общением
Беспричинная смена настроения
Программа курса
14 часов
- Как связаны мифы, магия и психология.
- Классический психоанализ: как Фрейд открыл природу сексуальности.
- Поведенческая психология Сеченова, Павлова, Уотсона и Скиннера.
- Чем гештальт-терапия отличается от психоанализа.
- Что такое гуманистическая психотерапия.
- Когнитивная революция: почему мозг — это компьютер.
- Откуда берутся когнитивные ошибки.
- Как компенсаторное поведение помогает справиться с негативными убеждениями.
- Что такое токсичное мышление и почему мозг нас обманывает.
- Как мы защищаем свою картину мира.
- Дневник — основной инструмент самопомощи.
- Как отслеживать свои мысли и эмоции.
- Как можно «редактировать» мозг.
- Когнитивная триада депрессии: негативные мысли о себе, мире и будущем.
- Мифы о депрессии.
- Лечение депрессии: психотерапия и медикаменты.
- Почему страхи могут превратиться в фобию.
- Как когнитивные искажения связаны с тревогой.
- Как справиться с тревожным состоянием.
- Из чего складываются самооценка и самоощущение.
- Кто такой внутренний критик и как с ним поладить.
- В чем разница между виной и стыдом и как они влияют на самооценку.
- Как сформировать здоровое отношение к себе.
Тетрадь с практическими упражнениями
Проанализируете ситуации, которые вас беспокоят.
Вы сможете самостоятельно выполнять упражнения, которые рекомендуют психологи:
Оцените и скорректируете свое поведение.
Научитесь справляться со стыдом и тревогой.
Пропишете план личных изменений.
Выберите свой план обучения!
Курс «Когнитивная психология»
Доступ навсегда
14 часов
999 ₽
Программа со скидкой
33 часа
2500 ₽
250+ курсов
Безлимитный доступ ко всем курсам по одному абонементу
∞ часов
299 ₽
Находитесь за границей?
Оставьте контакты — мы сформируем и отправим вам ссылку для оплаты.
Курс ведет
Анастасия Кулькова
Психолог. УрФУ им. Ельцина (департамент психологии)
Курс прошли более 3800 человек
Анастасия посвятила психологии десять лет. Сейчас она совмещает работу психологом и немедицинским психотерапевтом с образовательной деятельностью. Анастасия является членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, специализируется на работе с самооценкой, тревогой и виной.
Смотрите курс в нашем приложении!
Слушайте в фоновом режиме даже с заблокированным экраном пока едете на работу или гуляете с собакой.
Лекции по 20 минут для тех, кто ценит каждую минуту.
Тесты и конспекты для закрепления пройденного блока.
Экзамен, чтобы получить диплом после курса.
О проекте
«Правое полушарие Интроверта» — один из крупнейших образовательных проектов России. Наша миссия — сделать знания доступными каждому.
4
года
Мы работаем для вас с 2018 года
Мы тщательно отбираем лекторов и работаем над материалом, чтобы вы легко и нескучно научились разбираться даже в самых сложных темах.
250
курсов
9
лет
Средний преподавательский стаж лекторов
>1.2
млн
Подписчиков на YouTube*
*Также мы рассказываем об искусстве, психологии и науке на других платформах: Telegram, VK, TikTok и Яндекс.Дзен.
По 30 направлениям в нашем каталоге
Click to order
Total:
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия оферты и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Описание процесса передачи данных:
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение
с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола
шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified
By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure для проведения платежа также может потребоваться ввод
специального пароля.
Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации
обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев,
предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом
соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB
с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола
шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified
By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure для проведения платежа также может потребоваться ввод
специального пароля.
Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации
обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев,
предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом
соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB
ИП Майрансаев А.И. • ИНН - 744612131548 • ОГРНИП - 318745600109247
Мы принимаем к оплате:
*
*
* Запрещены на территории РФ
