• Начните вовремя работать с тревогой, чтобы она не переросла в тревожное расстройство.
• Поймите, нужна ли вам или вашим близким помощь специалиста.
Доступнавсегда
Старт в любой момент
Диплом после прохождения
Почему я?
За что мне это?
Я так устал
Мне страшно
Кружится голова
Когда это кончится?
Как мне успокоиться?
Я не могу спать
Что со мной происходит?
Я не могу туда пойти
По данным ВОЗ, число людей с тревожными расстройствами составляет 264 млн человек по всему миру. Для сравнения: население России — 146 млн.
Как понять, что у вас тревога?
Появляется «нехорошее предчувствие»
Вам кажется, что сейчас произойдет что-то плохое, но видимого повода для беспокойства нет.
Вы постоянно думаете: «А вдруг?»
А вдруг он не берет трубку, потому что разлюбил? А вдруг начальник смотрит, потому что хочет уволить? А вдруг у меня ничего не получится?
Трудно засыпать и просыпаться
Вас мучает бессонница, ночью вы часто просыпаетесь и весь день чувствуете сильную усталость.
Вы всё время на взводе
Работа, отдых, прогулка — ничто не отвлекает от внутреннего напряжения. Расслабиться или сосредоточиться на чем-то просто не получается.
Знакомо? Тогда вы наверняка знаете, что такое тревога.
Тревога — это нормальная реакция на опасность. Но иногда она появляется слишком часто и мешает нам жить. Регулярные приступы могут перерасти в тревожное расстройство, с которым справится только специалист.
Как же побороть тревогу? Важно понимать ее причины и механизмы. Так вы сможете отделить себя от тревоги и справиться с ней — чтобы сделать свою жизнь счастливой иполноценной.
После курса вы:
Научитесь
осознанному отношению к тревоге и самому себе
Узнаете,
есть ли у вас симптомы тревоги или тревожного расстройства
Почувствуете,
когда появляется тревога и в какой момент она перестает быть нормой
Сможете
определить, какой специалист вам нужен и нужен ли вообще
Программа курса
Блок 1. Введение. Что такое тревога? (1час40минут) Поймете, что такое тревога и зачем она нужна. Научитесь отличать тревогу от тревожного расстройства.
Определение. Что такое тревога?
Функции тревоги
Причины тревоги
Теории тревоги
Тревожные люди
Блок 2. Тревожные расстройства (1час35минут) Сможете различать основные тревожные расстройства.
Генерализованное тревожное расстройство
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Паническое расстройство
Фобии
Тревожное состояние при медицинских процедурах
Ипохондрия
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Смешанное депрессивное тревожное расстройство
Блок 3. Заключение. Что делать при возникновении тревоги? (1час40минут) Поймете, как проводить профилактику тревожных расстройств и выбрать подходящего специалиста.
Диагностика
Как избежать тревожного расстройства: профилактика и инструменты
Как специалисты работают с тревогой
уже 730 человек прошли курс и поняли, что делать с тревогой и тревожностью
• Преподаёт в Санкт-Петербургском институте управления развитием человеческих ресурсов и занимается профессиональным переобучением психологов • Много лет работала в ПНД и школах • Написала книгу «Меня на всех не хватит: психологические границы в семье и на работе» • Стала соавтором бестселлера «Быть мамой, оставаясь собой»
Екатерина — практикующий психолог-консультант
• Написала книгу «Меня на всех не хватит: психологические границы в семье и на работе» • Стала соавтором бестселлера «Быть мамой, оставаясь собой»
• Преподаёт в Санкт-Петербургском институте управления развитием человеческих ресурсов и занимается профессиональным переобучением психологов • Много лет работала в ПНД и школах
Почему стоит учиться в «Правом полушарии Интроверта»?
За 3 года работы мы стали одним из крупнейших образовательных проектов России
10 000 человек со всего мира ежемесячно смотрят наши лекции
9 лет — средний стаж наших преподавателей
Мы тщательно отбираем лекторов и работаем над материалом, чтобы вы легко и с интересом разобрались даже в самых сложных темах
Наша главная цель — сделать знания понятными и доступными каждому
Отзывы наших слушателей:
Огромная вам благодарность за курс! Ваш метод работы доставляет удовольствие! Очень понятно доступно и современно! Теперь получается понимать действия и поступки других людей. Я рада что продолжаю у вас получать знания.
т
Очень рекомендую лектора Екатерину Оксанен! До конца еще не прослушала, но уже точно знаю —раньше проблема была не в моей старости и нелюбви к обучению, а в том специалисте, который преподавал.
т
Екатерина мне очень понравилась как профессиональный лектор, доступно и современный подход, вам огромная благодарность за участие и помощь с поддержкой,спасибо что на связи ❤️
т
Екатерина великолепна! Подача и содержание — очень ёмко, без воды, держит внимание. В приятном удивлении от курса, отличный материал!
т
Огромная вам благодарность за курс! Ваш метод работы доставляет удовольствие! Очень понятно доступно и современно! Теперь получается понимать действия и поступки других людей. Я рада что продолжаю у вас получать знания.
n
Больше отзывов
Очень рекомендую лектора Екатерину Оксанен! До конца еще не прослушала, но уже точно знаю —раньше проблема была не в моей старости и нелюбви к обучению, а в том специалисте, который преподавал.
b
Екатерина мне очень понравилась как профессиональный лектор, доступно и современный подход, вам огромная благодарность за участие и помощь с поддержкой,спасибо что на связи ❤️
d
Екатерина великолепна! Подача и содержание — очень ёмко, без воды, держит внимание. В приятном удивлении от курса, отличный материал!
f
Стоимость курса
• Старт в любое время • Емкие видеолекции на 20–30 минут • Доступ к курсу навсегда • Сертификат о прохождении обучения • Просмотр без интернета в нашем приложении
Как только вы купите курс, вам придет доступ к личному кабинету с лекциями. Вы можете смотреть лекции в любой момент. В конце обучения вы пройдете финальный экзамен, после которого мы выдадим вам сертификат.
Как лучше изучать материалы?
Мы рекомендуем смотреть лекции по порядку. Так у вас сложится последовательная и четкая картина. Но можно начать с любой интересной вам темы.
Нужно ли как-то готовиться перед просмотром курса?
Нет: курс предполагает обучение с нуля. Также лектор предложит вам список литературы для более углубленного изучения.