Заказать обратный звонок
Оставьте заявку и мы перезвоним вам в ближайшее время

Как стать счастливее?

Обретите гармонию с помощью психологии и телесных практик

Онлайн-курс

Мы часто оставляем заботу о себе на потом
  • Постоянно переносим визит к врачу и не следим за здоровьем
  • Через силу заставляем себя заниматься спортом и читать книги
  • Заглушаем стресс алкоголем или едой
На курсе вы научитесь слышать себя и свои желания. Поймете, как видеть вокруг возможности, искренне радоваться заботе о себе и получать удовольствие от жизни.
Курс для тех, кто:
Знает, что может больше
Перед вами столько возможностей! Но что-то постоянно идет не так, и вы не понимаете, как взяться за себя и раскрыть внутренний потенциал.
Хочет быть
счастливее
Вроде бы у вас всё в порядке: есть стабильная работа, друзья, партнер, крепкое здоровье — но вы ощущаете тоску и не понимаете причин.
Постоянно устает
Вы чувствуете нехватку сил и дискомфорт, плохо спите, живете в стрессе — и настолько к этому привыкли, что предпочитаете не замечать.
Поймете, как работать со своими чувствами, а не подавлять их
Будете ставить достигаемые цели — и не ругать себя, если что-то пошло не так
Сможете заниматься спортом и питаться правильно не потому что «надо», а для себя
Узнаете, откуда возникает скованность, зажатость и как от них избавляться
Поймете, как найти силы на карьерный рост и смело предлагать свои идеи
Научитесь выполнять упражнения для гибкости тела и снимать напряжение
Как вы сможете изменить свою жизнь?
  • 33 часа теории
  • 9 часов практики
Проверенные знания с опорой на актуальные исследования
Программа курса
Как работать с психикой
Изучите основы гештальт-терапии и поймете, как обрести внутреннюю гармонию.
Блок 1. Гештальт-психология
  • Знакомство с гештальт-психологией
  • Практическое применение

Блок 2. Поиск баланса: эмоции, тело, спорт и питание
  • Баланс телесного и эмоционального. Тело и характер
  • Баланс потребностей. Мотивация
  • Баланс влияния. Самооценка
  • Психология питания
  • Психология спорта
  • Профессиональная деятельность
Телесные практики
Освоите базовые упражнения хатха-йоги и познакомитесь с телесно-ориентированной психологией.
Блок 1. Основы йоги: практические упражнения
  • 16 занятий от 15 до 60 минут
Блок 2. Телесно-ориентированная психология: стресс и психосоматика
  • Основы телесно-ориентированной психологии
  • Телесно-ориентированная психотерапия в работе со стрессом
  • Телесно-ориентированная психотерапия в работе с кризисными состояниями и психологическими травмами
  • Телесно-ориентированная психотерапия в работе с психосоматическими расстройствами
Курс ведут
Наталья Зиганшина
Мария Елец
Алёна Антонова
Наталья Зиганшина
Психолог и психотерапевт (Восточно-Европейский институт психоанализа)
Наталья посвятила помощи людям более 15 лет. Она проводит индивидуальные консультации и организационные сессии, ведет супервизии, семинары и тренинги.

В своих лекциях Наталья стремится объединить теорию и практику, делает все возможное, чтобы слушатели изучили работающие техники по самопроверке и психологической самопомощи.
Мария Елец
Клинический психолог, практикующий психолог-консультант (Санкт-Петербургский государственный университет)
Вот уже 9 лет Мария помогает людям найти себя и свое предназначение. 5 из них она посвятила HR-сфере, еще 4 — персональным консультациям.

Она создает тренинги и авторские программы по предотвращению выгорания, помощи молодым мамам, карьерному консультированию и саморегуляции.
Алёна Антонова
Сертифицированный инструктор по йоге (Киевская школа йоги, курсы медитации в Израиле и Индонезии)
Алёна практикует йогу более 7 лет: от хатха-йоги до йоги для беременных. Она ведет занятия в топ-студиях Петербурга, среди которых Hot Yoga 36, FlexBalance и Generation Yoga.

Также вела занятия на фестивалях (в группах до 100 человек) и практиковала йогу на льдине в Антарктиде.
Стоимость курса
Вы можете оплатить курс полностью или оформить рассрочку
Полная стоимость
Оплатите курс сразу
14 900₽
Купить
Заказать оформление рассрочки
Оставьте заявку, чтобы оформить курс в рассрочку. Мы ответим на все ваши вопросы по условиям рассрочки и содержанию курса.
Часто задаваемые вопросы
Что входит в практическую часть курса?
Вас ждут занятия по йоге с опытным инструктором: вечерние расслабляющие и утренние бодрящие практики на час, а также короткие упражнения на 10–15 минут.
Как йога связана со счастьем?
Тело и психика — не разные субстанции, а части одного целого. Эмоции могут отражаться на состоянии ЖКТ, а физический дискомфорт — здорово портить настроение. Поэтому мы сделали упор на всестороннее развитие.
Как лучше проходить курс?
Мы рекомендуем смотреть лекции по порядку: вначале изучить устройство психики, а потом перейти к телесным практикам. Так у вас сложится последовательная и четкая картина. Но можно начать с любой интересной вам темы.
Остались вопросы?
Получите бесплатную консультацию
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия оферты и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Click to order
Total: 
Ваш Email
Ваш телефон
Промокод
Payment method
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия оферты и соглашаетесь с политикой конфиденциальности