Заказать обратный звонок
Оставьте заявку и мы перезвоним вам в ближайшее время
Панические атаки
Практический видеокурс
Расскажем, как распознать панические атаки
Длительность 4 часа
Цена
3985 ₽
Доступ навсегда
Старт в любой момент
Почему они появляются и как с ними справляться
Научим техникам, которые позволят преодолеть приступы паники
Сможем обрести власть над страхом и тревогой
Знакомая история? Значит, у вас случались панические атаки — приступы страха и тревоги без рациональных и понятных причин.
Вы занимаетесь привычными делами: готовите обед, смотрите сериал, едете в метро. И тут вас охватывает дикий страх — сейчас точно произойдет что-то ужасное!
На курсе мы разберемся, как распознать приступ паники и справиться с ним. Научим преодолевать страх и поделимся проверенными методиками.
Становится трудно дышать, потеют ладони, кружится голова. Через несколько минут приступ заканчивается, а вы приходите в себя — как будто ничего и не было.
Кому подойдет курс?
Вы сталкивались с паническими атаками
Даже если приступов не было давно, стоит разобраться в их причинах и проявлениях. Мы расскажем, как помочь себе и вашим близким побороть панику.
Вы часто нервничаете и ощущаете тревожность
Объясним, какие факторы негативно воздействуют на наше эмоциональное состояние и как предотвратить это влияние. Поможем справиться со стрессом и тревогой.
Вы интересуетесь психологией
Выясним, что провоцирует панические атаки, и узнаем, как работать с ними в психотерапии. Поделимся действенными практиками, которые помогают купировать приступы.
Как определить паническую атаку
Приступы паники может спровоцировать стресс, повышенная тревожность, депрессия, истощение организма. Возможно, вы пережили сильное потрясение: потерю близкого, развод, токсичные отношения.
Проверьте: бывали ли у вас такие симптомы?
Часто бьется сердце: пульс от 100 ударов в минуту без физической нагрузки
Не хватает воздуха, кружится голова
Вы не понимаете, что спровоцировало страх
Не покидает чувство надвигающейся беды, вплоть до мыслей о смерти
Повышается потоотделение, вы чувствуете жар или озноб
Появляется тремор
Есть ощущение дереализации: вы будто смотрите на себя со стороны из «аквариума»
Атака пугает настолько сильно, что вы перестаете посещать места, где вас охватывает паника. Получается замкнутый круг: человек запирается дома, боясь нового приступа, а недостаток общения и активности усиливает страх и подавленность.
Получите бесплатную лекцию о стрессе от практикующего психолога
Почему стресс так распространен в XXI веке
Какие виды стресса существуют
Как стресс может спровоцировать панические атаки
Оставьте свои контакты, чтобы получить бесплатную лекцию о стрессе от практикующего психолога
Программа курса
Блок 2
1.5 часа
Диагностика и лечение
Как диагностировать панические атаки

Особенности фармакотерапии при лечении

Как справиться с приступами благодаря психотерапии
Блок 3
1 час
Что делать с паническими атаками
Как бороться со стрессом и тревогой

Методы самопомощи при панической атаке

Помощь другому человеку во время приступа паники
Стресс, тревога и их влияние на организм

Что такое панические атаки и почему они случаются

Симптомы и проявления панических атак
Что такое паническое расстройство
1.5 часа
Блок 1
Вы начнете контролировать панические атаки — а не они вас
Чему вы научитесь?
Понимать возможные причины приступов паники
Облегчать приступы паники и снижать частоту их появления
Распознавать и преодолевать панические атаки
Успокаивать близких и самих себя
Бороться с тревогой и стрессом
Кто ведет курс?
София специализируется на патопсихологии и нейропсихологии. Работала в наркологическом реабилитационном центре и военной академии, занималась научной деятельностью. Два года проводила лекции и тренинги по мотивации и стратегиям работы со стрессом.
После обследований врачи нередко диагностируют вегетососудистую дистонию — по сути, несуществующее заболевание. Это диагноз-отговорка, который не лечит проблему. Знание психологических истин и техник сделает вашу жизнь гармоничнее и избавит от паники.
В профессии более 6 лет
Работает в лектории
с ноября 2020 года
София Мордвинкина
Клинический психолог (ПСПБГМУ им. академика И. П. Павлова)
Стоимость курса
Доступ к курсу навсегда в вашем личном кабинете.
3985 ₽
ПОЛНЫЙ КУРС
После прохождения курса мы выдаем вам диплом
Диплом является официальным подтверждением того, что вы полностью освоили учебную программу.
О проекте
«Правое полушарие Интроверта» — это один из крупнейших образовательных проектов России. Наша главная цель — сделать искусство, психологию и науку понятными и доступными каждому.
3
года
Мы работаем для вас с 2018 года
Мы тщательно отбираем лекторов и работаем над материалом, чтобы вы легко и нескучно научились разбираться даже в самых сложных темах.
1500
лекций
Читают наши лекторы ежегодно
9
лет
Средний преподавательский стаж лекторов
>370
тысяч
Подписчиков в Instagram*
*Также мы рассказываем об искусстве, психологии и науке на других платформах: YouTube, ВКонтакте, Facebook, TikTok, Яндекс.Дзен и Telegram.
Читать подробнее
направлений
Мы читаем лекции по живописи, психологии, литературе, моде, философии, архитектуре, истории, кинематографу, музыке и естественным наукам.
10
Более
человек
5000
Посещают наши живые мероприятия ежемесячно
В месяц смотрят наши лекции и курсы онлайн по всему миру
10000
Более
человек
Отзывы о лектории
Ребята, браво! Спасибо вам за знания и вдохновение искусством! Практически уверена, что скоро вы будете расширяться, потому что то, что вы делаете, невероятно круто! Сарафанное радио активно работает: я о вас всем, кому ни попадя, говорю.
Я просто в восторге! Получил вдохновение, восхищение и определённый пласт новых знаний за такой короткий промежуток времени. Честно, совсем не хотелось, чтобы лекция заканчивалась. Очень хочу сходить к Никите Добрякову на другие лекции и буду обязательном всем рекомендовать! Фишка с тестом по прослушанному материалу тоже понравилась. Спасибо вам! Желаю динамичного роста и стабильного качества ;)
Добрый день! Огромное спасибо за ваш проект. Как-то незаметно практически каждую неделю стала ходить к вам, благо всегда можно найти что-то интересное) Вчера была на лекции про Альфонса Муху у Алёны Репиной. Два часа классной информации, красивого визуала и шикарного интересного рассказа об истории, эстетике модерна и духе времени - о чём еще мечтать.
Готова неустанно петь оды Вашему замечательному лекторию. 2 часа пролетели незаметно, из лектория выходила с ощущением, как после завершения выходных: отдохнувшей, заражённой энергией знаний и отличным настроением!

Безгранично вас благодарю и до новых встреч!
Ребята, браво! Спасибо вам за знания и вдохновение искусством! Практически уверена, что скоро вы будете расширяться, потому что то, что вы делаете, невероятно круто! Сарафанное радио активно работает: я о вас всем, кому ни попадя, говорю.
Больше отзывов
Я просто в восторге! Получил вдохновение, восхищение и определённый пласт новых знаний за такой короткий промежуток времени. Честно, совсем не хотелось, чтобы лекция заканчивалась. Очень хочу сходить к Никите Добрякову на другие лекции и буду обязательном всем рекомендовать! Фишка с тестом по прослушанному материалу тоже понравилась. Спасибо вам! Желаю динамичного роста и стабильного качества ;)
Добрый день! Огромное спасибо за ваш проект. Как-то незаметно практически каждую неделю стала ходить к вам, благо всегда можно найти что-то интересное) Вчера была на лекции про Альфонса Муху у Алёны Репиной. Два часа классной информации, красивого визуала и шикарного интересного рассказа об истории, эстетике модерна и духе времени - о чём еще мечтать.
Готова неустанно петь оды Вашему замечательному лекторию. 2 часа пролетели незаметно, из лектория выходила с ощущением, как после завершения выходных: отдохнувшей, заражённой энергией знаний и отличным настроением!

Безгранично вас благодарю и до новых встреч!
Часто задаваемые вопросы
Как проходит обучение?
Вы получаете доступ к видеолекциям и дополнительным материалам. Изучаете их в подходящем вам темпе и в удобное для вас время.
Сколько раз можно посмотреть лекцию?
Сколько угодно. Доступ к видеолекциям предоставляется навсегда. Можете смотреть, пересматривать, приглашать друзей и устраивать лекционные вечера.
Как лучше проходить курс?
Мы рекомендуем смотреть лекции по порядку. Так у вас сложится последовательная и четкая картина. Но можно начать с любой интересной вам темы.
Click to order
Total: 
Ваш Email
Промокод
Payment method
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия оферты и соглашаетесь с политикой конфиденциальности