• Поможем решить незавершенные конфликты и проблемы, которые на вас давят. • Расскажем, как наладить контакт с людьми и выстроить личные границы. • Научим эффективным практикам и упражнениям для самостоятельной работы.
• Поможем решить незавершенные конфликты и проблемы, которые на вас давят. • Расскажем, как наладить контакт с людьми и выстроить личные границы. • Научим эффективным практикам и упражнениям для самостоятельной работы.
Представьте: партнер внезапно пишет вам, что отношения закончены, и не выходит на связь. Вы пытаетесь понять, в чем дело, и страдаете от этой незавершенности. Примерно так и появляется незакрытый гештальт.
Неотвеченные вопросы будто застревают в голове и мешают нам жить полноценно. На курсе вы узнаете, как закрыть гештальты с помощью терапевтических практик. Сможете обрести контакт с самим собой, своими эмоциями и потребностями. Перестанете брать на себя вину за поступки других.
Кому подойдет этот курс?
Вы хотите изменить свою жизнь
Работа, отношения с родителями или партнером — что-то идет не так, и вы не понимаете, что именно. Мы расскажем, как изменить старые паттерны поведения, обрести внутреннюю гармонию и сделать первые шаги к новой жизни.
Вы не уверены в себе
Вам неловко общаться, публично выступать или отказывать людям. Мы поможем наладить безболезненную коммуникацию и преодолеть внутренние противоречия. Научим осознавать глубинные причины неуверенности и прорабатывать их.
Вы думаете, а не чувствуете
Эмоции будто уходят на задний план, а вы не понимаете, чего хотите по-настоящему — и потому чувствуете себя несчастными. Мы научим слышать себя и опираться на эмоции — чтобы они стали вашей силой, а не слабостью.
Чему вас научит курс?
1.
Закрывать гештальты, которые мешают вам жить и развиваться;
2.
Преодолевать страх и неловкость в общении;
3.
Выстраивать здоровые отношения с окружающими;
4.
Чувствовать и отстаивать собственные границы;
Слышать себя и действовать осознанно, а не на автомате;
5.
Использовать техники самопомощи, чтобы помогать себе в трудных ситуациях.
6.
Проводите свободное время с пользой!
Для этого мы запустили приложение
Внутри — курсы, которые можно смотреть даже без интернета: дома или на работе, в самолете или метро.
Емкие лекции для тех, кто ценит каждую минуту.
Неограниченный доступ ко всем материалам курса.
Тесты и конспекты для закрепления пройденного блока.
Экзамен, чтобы получить диплом после курса.
Программа курса
Расскажем всё о самой противоречивой организации в истории. Разберем, как возникают конспирологические теории.
10 часов
6 блоков
Блок 1. Введение в гештальт-терапию (1 час)
Когда, где и кем создана гештальт-терапия
Принципы, на которых она базируется
Холистический подход: что это и где применяется
Блок 2. Гештальт-терапия в повседневной жизни (1 час)
Применениегештальт-психологии в повседневной жизни
Ограничениягештальт-психологии
Какие экспериментыпроводят гештальт-психологи и для чего они нужны
Блок 3. Практики и упражнения на каждый день. Часть 1 (1 час)
Развитие осознанностии изучение себя
Наши установки и проекции: выявляем и работаем с ними
Методыработы с тревогой
Блок 4. Практики и упражнения на каждый день. Часть 2 (1 час)
Контакт с другим человеком как одно из базовых понятий гештальтпсихологии
Узнаем другого
Конфликты и работа с ними
Блок 5. Практики и упражнения на каждый день. Часть 3 (1 час)
Толкование сновидений с точки зрения гештальт-психологии
Что мы можем узнать о себе через наши сны
Практическая работа со снами
Блок 6. Бонусные лекции (5 часов)
Возрастные кризисы
Как найти свой путь и понять предназначение
Мозг. Скрытые возможности и способы развития
Почему стоит учиться у нас?
Знания, понятные каждому: никаких скучных университетских лекций — только польза.
Новые смыслы и инсайты в любом курсе: делайте внутренние открытия вместе с нами!
Харизматичные лекторы, которые преподносят информацию так, что ее легко воспринимать даже после трудного рабочего дня.
Конспекты для тех, кто хочет освежить информацию. Не нужно пересматривать курс, если вы что-то забыли!
Удобное приложение: скачивайте курс и слушайте офлайн по пути на работу или учебу.
Вот уже 9 лет Мария помогает людям найти себя и свое предназначение. 5 из них она посвятила HR-сфере, еще 4 года — персональным консультациям. Она создает тренинги и авторские программы по карьерному консультированию, саморегуляции, помощи молодым мамам и предотвращению выгорания. Состоит в Ассоциации карьерных консультантов, более трех лет организовывает семинары, тренинги и лекции по психологии.