Как найти баланс в жизни?

Доступ
навсегда
Онлайн
в удобное время
Диплом о прохождении курса
Длительность
12 часов
  • Расскажем, как наладить режим питания и заняться спортом, не заставляя себя.
  • Поможем стать счастливее и сделать свою жизнь такой, о которой вы всегда мечтали.
  • Объясним, как освободить ресурсы и не тратить силы на бесполезные дела.
  • Покажем практические упражнения, которые помогут выявить и решить внутренние проблемы.
Смотрите в приложении
О чем этот курс?
Спорт, питание и карьерные амбиции сильно влияют на наше эмоциональное здоровье. Нередко мы не можем сбалансировать эти сферы самостоятельно, что приводит к неудовлетворенности, заниженной самооценке и выгоранию.

И это частая проблема: многие не знают, как оценить свои ресурсы и достичь гармонии. На курсе вы поймете, как выстроить отношения со спортом, питанием и работой, с собой и своим телом. А практикующий психолог поделится упражнениями, которые можно выполнять во время и после курса.
Курс подойдет, если вам знакомы эти мысли
«Всё хорошо, но нехорошо»
Вроде бы у вас всё в порядке: есть стабильная работа, друзья, партнер, крепкое здоровье — но вы чувствуете себя несчастным и не понимаете почему.

Мы поможем найти слабые точки и объясним, как их проработать — чтобы вы получали удовольствие от жизни и с радостью просыпались каждое утро.
«Изменю свою жизнь потом»
Вы часто говорите себе «начну позже»: больше зарабатывать, ухаживать за собой, заниматься спортом. А потом не находите на это сил: времени полно, я еще успею!

Мы расскажем, откуда берется дефицит мотивации и как освободить ресурсы — а заодно избавиться от установки «Я не справлюсь, это не для меня».
«На том свете отдохну»
Вы пытаетесь успеть всё и сразу, вечно соревнуетесь с собой или другими. Часто недосыпаете, много болеете и уверены, что стараетесь недостаточно.

Мы объясним, как работать с самооценкой и ценить свои достижения, прекратить заглушать стресс едой или алкоголем, чаще заботиться о себе.
Чему вас научит курс?
1.
Лучше относиться к себе и отстаивать свои границы.
2.
Находить мотивацию и энергию на действительно важные дела.
3.
Заниматься спортом не потому что «надо», а потому что это поднимает вам настроение.
4.
Работать с расстройством пищевого поведения и менять отношение к своему телу.
Понимать, что отдых — необходимость, которая не делает вас менее продуктивным.
5.
6.
Ставить достигаемые цели — и не ругать себя, если что-то пошло не так.
Как проходит обучение
Как проходит обучение
Программа курса
6 блоков
12 часов
Курс ведет
Наталья Зиганшина
Психолог и психотерапевт (Восточно-Европейский институт психоанализа)
Курс прошло более 680 человек
Наталья посвятила помощи людям более 15 лет. Она проводит индивидуальные консультации и организационные сессии, ведет супервизии, семинары и тренинги. В своих лекциях Наталья стремится объединить теорию и практику, делает все возможное, чтобы слушатели изучили работающие техники по самопроверке и психологической самопомощи.
Стоимость курса
Курс в вашем личном кабинете
999 ₽
ДОСТУП НАВСЕГДА
Этот курс и еще 250 других по подписке
ЕЖЕМЕСЯЧНО
299 ₽
онлайн в любое время

Получите специальность мечты!

поддержка куратора
практика с реальными клиентами во время обучения
Курс-профессия «Психолог»
диплом о профессиональной переподготовке

О проекте

«Правое полушарие Интроверта» — один из крупнейших образовательных проектов России. Наша миссия — сделать знания доступными каждому.
5
лет
Мы работаем для вас с 2018 года
Мы тщательно отбираем лекторов и работаем над материалом, чтобы вы легко и нескучно научились разбираться даже в самых сложных темах.
250
курсов
10
лет
Средний преподавательский стаж лекторов
>1.2
млн
Подписчиков на YouTube*
*Также мы рассказываем об искусстве, психологии и науке на других платформах: Telegram, VK, TikTok и Яндекс.Дзен.
По 30 направлениям в нашем каталоге
Остались вопросы?
Получите бесплатную консультацию
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия оферты и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Часто задаваемые вопросы