Как пережить расставание

Поймете, как поддержать себя, справиться с болью и найти силы двигаться дальше.

Практический курс

Курс подойдет, если вы:
Не можете отпустить бывшего партнера
До сих пор находитесь в депрессивном состоянии из-за разрыва, хотя уже прошло много времени.
Недавно расстались с любимым человеком
Не понимаете, что делать дальше, испытываете обиду и злость или вините в случившемся себя.
Боитесь строить новые отношения
Не доверяете другим, избегаете психологической и физической близости из-за страха расставания.
Курс поможет вам:
Справиться с «ломкой» после разлуки и чувством, что весь мир рухнул
Узнать о стадиях расставания и преодолеть их, не срываясь во все тяжкие
Понять, как общаться с бывшим партнером и нужно ли оставаться друзьями
Перестать постоянно ворошить прошлое, разобраться с обидами и простить себя
Найти опору в себе и проанализировать прошлые отношения, чтобы избежать тех же ошибок в будущем
Избавиться от иллюзий и негативных установок, которые не дают двигаться вперед
Программа курса
  • 6 часов
  • 3 блока
Блоки лекций выходят раз в две недели
Как помочь себе сразу после расставания
  • Разберетесь, почему бывает невыносимо больно, как это пережить и чего не стоит делать.
  • Поймете, как вести себя, если желание вернуть все как было становится непреодолимым.
  • Узнаете, как вера в справедливый мир и другие установки мешают жить дальше.
Как на нас влияют незавершенные отношения
  • Выясните, лечит ли время, почему при расставании важно ставить точку и как это сделать.
  • Познакомитесь с техниками, которые помогут отпустить прошлые отношения.
  • Поймете, как простить себя за ошибки и справиться с навязчивыми негативными мыслями.
Как построить новые отношения
  • Проанализируете, каких партнеров вы выбирали и каким сценариям следовали.
  • Увидите, какие ошибки встречаются при построении новых отношений.
  • Поймете, как научиться жить самостоятельно и преодолеть страх близости.
Бонусная лекция «Отношения после развода»
  • Разберетесь, стоит ли сохранять отношения ради детей.
  • Узнаете, как справиться с чувством вины за расставание.
  • Поймете, как выстраивать общение с бывшим партнером.
Анастасия Кулькова
Психолог (УрФУ им. Ельцина)
Анастасия совмещает работу психологом с образовательной деятельностью. Является членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, специализируется на работе с самооценкой во всех ее проявлениях, тревогой и виной. Ее цель — показать научный подход к психологии и дать слушателям реально работающие методики самопомощи при расставании.
Курс ведет
Оформите подписку — она откроет доступ к этому и 200+ другим курсам.
Как начать?
До конца августа действует акция: подписка всего за 199 ₽/мес. вместо 299! Изучайте без ограничений все, что вам интересно, на сайте или в приложении. Отменить подписку можно в любой момент!
(Я живу в России)
(Я живу не в России)
После прохождения курса вы получите сертификат
Он является официальным подтверждением того, что вы полностью освоили учебную программу
Старт в любой момент
Начните занятия в удобное для вас время
Постоянный доступ
Курс остается у вас навсегда
20-минутные лекции
Смотрите на обеде или по дороге на работу
Сертификат
После прохождения обучения
Преимущества
Находитесь за границей?
Оставьте контакты — мы сформируем и отправим вам ссылку для оплаты.
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия оферты и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Часто задаваемые вопросы
Это курс о том, как вернуть партнера?
На курсе не будет советов, как вернуть ушедшую любовь. Его цель — помочь вам завершить процесс расставания и побороть душевный кризис. Также мы расскажем, как не усугубить свое психологическое состояние после разрыва и понять, что вы действительно готовы к новым отношениям.
Из чего состоит практическая часть курса?
У вас будет рабочая тетрадь с дневником саморефлексии, тестами, чек-листами и рекомендуемой литературой. Также в ней вы найдете психологические упражнения, которые помогут прожить испытываемые эмоции.
Можно ли смотреть лекции без интернета?
Да, вы можете загрузить курс на мобильное устройство через наше приложение. Смотрите лекции по дороге на работу или в путешествии, когда нет стабильного доступа к интернету.
Какие еще курсы могут быть полезны по этой теме?
  • На курсе «Самое важное об отношениях» вы узнаете, как сформировать для себя критерии здоровых отношений и справляться с кризисами в паре. Также разберем психологические и физиологические основы сексуальности.
  • Курс «Как справиться с абьюзом в отношениях?» поможет вовремя выявить признаки психологического насилия и пережить этот травмирующий опыт.

Другие курсы по психологии вы найдете в нашем каталоге.
20 000 человек уже смотрят курсы по подписке —
ждем только вас!
Ну что, попробуете?
(Я живу в России)
(Я живу не в России)
Click to order
Total: 
Зачем платить больше? Оформите подписку и смотрите курс всего за 199 ₽ в месяц.
Ваш Email
Промокод
Payment method
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия оферты и соглашаетесь с политикой конфиденциальности