Личные границы:
как отстаивать свои и не нарушать чужие

Практический курс

Узнаете, как сохранить свое «я» и не испортить отношения с окружающими.
Курс подойдет, если вы:
Вы чувствуете, что коллеги вами манипулируют
Считаете, что на работе к вам относятся несправедливо, часто задерживаетесь и взваливаете на себя чужие обязанности.
Вам трудно общаться с семьей
Ставите потребности детей и родителей выше собственных и сами же от этого страдаете.
У вас проблемы в отношениях
Сталкиваетесь с неприемлемым поведением со стороны партнера, но не получается повлиять на ситуацию.
Почему важно их сформировать?
Личные границы оберегают наш психологический комфорт, позволяют быть самими собой и отличать собственные желания от чужих. К тому же они помогают реагировать на манипуляции и не дают другим нас использовать.
Как понять, что наши границы нарушают?
Когда это происходит, чаще всего мы злимся. Это может проявляться по-разному: как раздражение, агрессия, досада или ощущение, что происходит «что-то не то». Но обычно мы предпочитаем подавлять эти эмоции, чтобы не испортить отношения — и тем самым делаем хуже только себе.

О том, как определять, выстраивать и защищать свои личные границы, поговорим на этом курсе.
Что такое личные границы?
Личные границы — это то, что отделяет наше «я» от других людей. Границы формируются из наших принципов, ценностей, интересов и представлений о том, что мы считаем недопустимым в общении.
Курс поможет вам:
Программа курса
  • 7 часов
  • 4 блока
Блоки лекций выходят раз в две недели
Преимущества
Наталья Зиганшина
Психолог и психотерапевт (Восточно-Европейский институт психоанализа)
Наталья посвятила помощи людям более 15 лет. Она проводит индивидуальные консультации и организационные сессии, ведет супервизии, семинары и тренинги. В своих лекциях объединяет теорию и практику и делает все возможное, чтобы слушатели изучили работающие техники по самопроверке и психологической самопомощи.
Курс ведет
После прохождения курса вы получите сертификат
Он является официальным подтверждением того, что вы полностью освоили учебную программу
Варианты оплаты
Курс в вашем личном кабинете
999 ₽
ДОСТУП НАВСЕГДА
Этот курс и еще 250 других по подписке
ЕЖЕМЕСЯЧНО
299 ₽

Находитесь за границей?

Оставьте контакты — мы сформируем и отправим вам ссылку для оплаты.
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия оферты и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Часто задаваемые вопросы
Click to order
Total: 
Зачем платить больше? Оформите подписку и смотрите курс всего за 199 ₽ 
в месяц.
Ваш Email
Промокод
Payment method
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия оферты и соглашаетесь с политикой конфиденциальности