Всё о депрессии: симптомы и профилактика

Онлайн-курс

Поймете, почему возникает депрессия, чем она отличается от усталости и как помочь себе и близким в трудной ситуации

Рабочая тетрадь поможет выявить аспекты, негативно влияющие на ваше самочувствие, и начать работу с собственными эмоциями и желаниями
Этот курс подойдет, если вы:
Молодые родители
Готовитесь к рождению ребенка или недавно стали родителями. Ощущаете груз ответственности и хотите научиться справляться с тревогой и страхами из-за новой роли и изменений в жизни
Чувствуете усталость и подавленность
Испытываете проблемы со сном и аппетитом, не хватает времени на себя и сложно противостоять стрессу и найти поводы для радости
Столкнулись с депрессией у близких
Ищете способы поддержать друга или члена семьи в сложной ситуации. Не знаете, как помочь и не столкнуться с негативной реакцией, которая может испортить отношения
Курс поможет вам:
Разобраться, почему возникает депрессия и как не допустить ее появления
Изучить техники самопомощи, которые будут полезны для профилактики депрессивного состояния
Распознать вовремя симптомы депрессии и понять, когда нужно обратиться к специалисту
Выстроить общение с близкими, которые столкнулись с депрессией, и поддержать их
Избавиться от предрассудков о психологах и психотерапевтах и осознать, что разговор с другом не сможет заменить помощь профессионала
Развеять мифы об антидепрессантах: узнать механику их работы и случаи, в которых они необходимы
Программа курса
9 часов
4 модуля
Лекции выходят раз в две недели
Понятие депрессии и ее особенности
  • Узнаете причины возникновения и симптомы депрессии.
  • Разберетесь, как отличать научную информацию о депрессии от ложных новостей.
  • Рассмотрите факторы риска, способствующие развитию депрессии.
Состояния, похожие на депрессию, и депрессия, непохожая на себя
  • Поймете, чем депрессия отличается от других состояний: выгорания, хронической усталости и стресса.
  • Проанализируете аффективные расстройства и выявите их основные особенности.
  • Изучите, как распознать послеродовую депрессию и какие методы самопомощи существуют.
Медицинский подход в лечении депрессии
  • Научитесь определять, когда пора обратиться за помощью к специалисту.
  • Узнаете, к каким врачам стоит сходить перед походом к психотерапевту.
  • Разберетесь, что происходит на приеме у психиатра и почему не нужно бояться принимать антидепрессанты.
Психотерапия при работе с депрессией
  • Рассмотрите основы когнитивного подхода при лечении депрессии.
  • Научитесь применять техники самопомощи и общаться с близкими, у которых диагностирована депрессия.
  • Проанализируете основные методы профилактики депрессии и сможете их использовать.
Анастасия Кулькова
Психолог (УрФУ им. Ельцина)
Профессиональный стаж – 5 лет.
Анастасия совмещает работу психологом с образовательной деятельностью. Является членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, специализируется на работе с самооценкой во всех ее проявлениях, тревогой и виной. Ведет блог в Instagram, где популяризирует психологию. За два года работы с «Интровертами» провела более 100 живых лекций.
Курс ведет
Скачивайте приложение
Получите бесплатный доступ к видеокурсу «Всё о депрессии»
в приложении
Оформляйте подписку. Первые 7 дней бесплатно
Смотрите все наши курсы без ограничений
Стоимость курса
Курс в вашем личном кабинете
ДОСТУП НАВСЕГДА
3 985 ₽
Этот курс и еще 200 других по подписке
ЕЖЕМЕСЯЧНО
299 ₽
После прохождения курса вы получите диплом
Он подтверждает, что вы освоили учебную программу
Часто задаваемые вопросы
Будет ли мне полезен курс, если я никогда не сталкивался с депрессией?
Да, по данным ВОЗ за 2021 год, от клинической депрессии страдает более 260 млн жителей Земли. Сохраняется устойчивая тенденция к увеличению количества людей с депрессивным расстройством. Курс направлен на понимание самих механизмов возникновения этого явления и на предупреждение депрессивного состояния у себя и близких. Вы научитесь анализировать свое состояние и применять техники самопомощи в трудных ситуациях.
Есть ли ограничение по времени прохождения курса?
Доступ к курсу не ограничен по времени. Вы в любой момент можете пересмотреть лекции, чтобы освежить знания.
Как проходит обучение на курсе?
После оплаты вам на электронную почту придет письмо с доступом к личному кабинету. Там вы найдете видеолекции, рабочую тетрадь с упражнениями, чек-лист «Рекомендации при борьбе с депрессией» и тесты по изученному материалу. После сдачи итогового теста вы получите диплом о прохождении курса.
Из чего состоит практическая часть курса?
У вас будет рабочая тетрадь с вопросами для саморефлексии. Отвечая на них, вы сможете проанализировать свое состояние, мысли и чувства. Это позволит найти причины плохого настроения, тревоги или стресса и научиться прорабатывать эмоции и травмирующие воспоминания.
Челлендж «30 дней осознанности» представлен в виде адвент-календаря: в течение 30 дней вы будете ежедневно выполнять одно задание, связанное с прохождением курса. Эти упражнения помогут вам проследить свои чувства и мысли и начать прислушиваться к своим желаниям.
Могу ли я смотреть лекции без подключения к интернету?
Да, вы можете загрузить курс на мобильное устройство через наше приложение. Смотрите лекции по дороге на работу или в путешествии, когда нет стабильного доступа к интернету.
Какие еще курсы могут быть полезны по этой теме?
Курс «Тревога: когда она помогает, а когда пора к специалисту» расскажет о причинах возникновении тревоги и методах борьбы с ней. Видеокурс «Как решать психологические проблемы» научит справляться с зависимостями, социофобией и стрессом. Практический курс «Панические атаки: почему они появляются и как с ними справляться» поможет взять под контроль страх. Все курсы по психологии вы можете найти в нашем каталоге.
Click to order
Total: 
Ваш Email
Промокод
Payment method
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия оферты и соглашаетесь с политикой конфиденциальности